امروز یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۶، ساعت ۴:۴۵
صفحه اصلی » _آخرین اخبار »
سرویس: _آخرین اخبار، تاریخ: 30/بهمن/1394 - 15:00

روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی

آکاایران: با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید. روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی -آکاآموزش آشپزی,پخت انواع غذاهای رژیمی,خوراک مرغ و قارچ,خوراک مرغ و قارچ و ...

آکاایران: با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید.

روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی

روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی -آکاآموزش آشپزی,پخت انواع غذاهای رژیمی,خوراک مرغ و قارچ,خوراک مرغ و قارچ و رژیمی,سایت آشپزی,طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی,طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی,طرز تهیه خوراک های رژیمی,مواد لازم برای خوراک مرغ و قارچ رژیمی,میزان کالری خوراک مرغ و قارچ,آشپزی,غذاهای رژیمی

آکاایران:روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی
خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای کسانی که رژیم پروتئین دارند و از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جدیدی از مرغ را به شما نشان می دهیم.

به گزارش آکاایران: مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :

سینه مرغ  300 گرم  300 کالری
ماست کم چربی  200 گرم 160 کالری
قارچ 100 گرم 13 کالری
سیر 4 حبه 16 کالری

 

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :
قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود .

بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید . سینه های مرغ را خیلی نازک خرد کنید و در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت بدهید ، مرغ را هم بزنید که هم پخته شود و هم سرخ شود .

بعد از اینکه مرغ ها کمی سرخ شدند دو حبه دیگر سیر را هم اضافه کنید و اجازه بدهید هم مرغ ها و هم سیر ها طلایی شوند بعد به آن کمی نمک و فلفل اضافه کنید .

مرغ و قارچ شما آماده شده حالا برای بهتر شدن طعم آن 5 دقیقه قبل از اینکه شعله گاز را خاموش کنید ماست و قارچ را به ماهیتابه ای که مرغ ها در آن هستند اضافه کنید تا طعم مواد با هم ترکیب شود .

 

روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی –

روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

کلیۀ حقوق این سایت برای فوداستار محفوظ می باشد.